Periodo estivo – ATTENZIONE

E’ fondamentale rimanere in forma (tonici e quant’altro) specialmente nel periodo estivo. Troppo spesso ci si rilascia dopo aver fatto i classici periodi di massa e definizione.

Gli sforzi (leggasi sacrifici) svolti durante i mesi antecedenti il periodo estivo, possono essere vanificati nel giro di poche settimane di “sgarroalimentare e fisico.

La tonicità muscolare, è fondamentale per permettere all’atleta di riprendere a settembre (inizio corso) l’attività agonistica senza dover ricominciare tutto daccapo.

Piuttosto che rimanere “spaparanzati” su un lettino, organizzate la vostra giornata dedicando almeno 1h all’esercizio fisico. Taluni, essendo maggiormente motivati (leggasi “spinta motivazionale o determinazione“, riescono anche a perfezionare tecnica e pratica svolgendo attivamente quest’ultime con uno o più partner di allenamento.

Spesso ci si auto convince che:”sì mi merito un periodo di stop“. Avremo tutta l‘eternità per riposarci, il nostro tempo è breve, sfruttiamolo a pieno!

Non ti rimane che riflettere e pianificare la tua giornata. Quando? ADESSO!

“Se le tue azioni ispirano gli altri a sognare di più, imparare di più, fare di più e diventare di più, sei un leader.” – JOHN QUINCY ADAMS

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